Некий ключевой момент добротного катания

Хорошую стойку можно рассматривать как фундамент, на котором в дальнейшем будет выстроено катание. Еще это можно рассматривать, как основной способ, чтоб научить ваши лыжи и ваше тело действовать вместе. Основная стойка представляет собой идеальную нейтральную позицию. Благодаря применению основной стойки вы сможете расположить ваш вес посередине лыж. Воспользоваться небольшими движениями тела вперед, а также назад для контролирования поворотов. Работая только ногами сохранять все тело в неподвижности. Ощущать обстановку и кардинально реагировать на ее внезапное изменение. Чувствовать себя в полном спокойствии во время полно для катаний.

Если вы очень сильно наклонились вперед, и согнули коленки, то вы не сможете нормально рулить ногами, а вот спина и ваши плечи быстро начнут болеть.  А если вы сильно наклонитесь назад, то ваши лыжи не смогут выполнять повороты, а бедра действительно быстро устанут.

По словам опытных лыжников, ваша основная стойка должна быть весьма устойчивой, а также уравновешенной. В данной позе вы должны чувствовать себя комфортно. Однако, если вам не очень удобно, то может быть вы просто слишком напряжены – попытайтесь расслабиться.

Для того чтоб ощутить лыжи сполна, специалисты советуют выполнить несколько упражнений. Встаньте в основную стойку. Постарайтесь наклониться вперед и почувствовать, как вес плавно переноситься на пальцы ног, пока давление ботинка на голень не будет слишком сильным. Теперь наклонитесь назад, чтоб вес вашего тела полностью перенесся на пятки. Во время исполнения данного упражнения постарайтесь обратить внимание, каким образом вам помогают ботинки, и какая позиция для вас более удобная. Постарайтесь поставить ноги на разную ширину, и обретите для себя самую удобную и устойчивую позицию.

 Загрузка ...