Когда вы смогли достигнуть равновесия во “front side”, вы должны сменить стойку на “back side”. Для данной процедуры можете присесть на снег и перекатиться на спину. Однако эксперты советуют пользоваться немного иным способом, поскольку он пригодиться для изучения техники правильных разворотов. Приняв стойку устойчивого положения, разведите руки вправо и влево. Согнувши ноги в коленях, начните раскручивать корпус и одновременно быстрым движением распрямите ноги. Постарайтесь рассчитать ваши движения так, чтоб доска развернулась приблизительно на 180 градусов. После некоторых попыток, вы тем либо другим образом сможете оказаться спиной к склону. Продолжайте данное упражнение, используя задний кант. Меняйте каждый раз стойку с помощью прыжка, возвращаясь на передний кант. Проделывайте данное упражнение до тех пор, пока не поймете, что легко себя чувствуете на обеих стойках, а также при развороте.
Теперь вам можно переходить к прямому проскальзыванию. Начинать стоит с переднего канта. Медленным образом выпрямите колени, кант выйдет из сцепления со снежком, и доска начнем медленно соскальзывать вниз. Попытайтесь держать сноуборд только перпендикулярно склону, чтоб он не мог покатиться вдоль своей оси. Закантуйте доску предварительно согнув свои колени, и снова соскользните. Послу вас должен образоваться след, что будет напоминать собой стиральную доску. После того как вы спустились в низ, постарайтесь прыжками достичь верхнего края, и не касаться руками снега. Когда не сможете прыгать вверх, поменяйте стойку, и снова спускайтесь вниз. Помимо того старайтесь уделять внимание развороту в прыжке.
Вы должны дождаться, когда настанет момент, что вы действительно спокойно держитесь на ногах, разворачиваете и прыгаете, причем это все происходит почти без страховки со стороны рук. Скорее всего, после данных упражнений вы очень устанете. Вам не нужно перенапрягаться, лучше отложите занятия на следующий день.
19.08.2011
Загрузка ...
